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「翡翠国际娱乐网址」老年人失眠、容易早醒怎么办?这几个方法不妨试试,立竿见影!

来源:互联网 时间: 2020-01-08 16:53:00

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老年人是较易发生失眠的特殊群体,老年人的深度睡眠时间及总睡眠时间可随年龄增长而减少,造成老年人失眠。部分老年人需服用一定量的安眠药促进睡眠,但由于老年人的体质虚弱,部分安眠药可在体内蓄积,造成第2天疲劳、困倦,甚至导致肝肾功能损害,建议对症治疗。若为轻度失眠,可采取非药物疗法,并适当锻炼、放松心情和合理膳食等;若为中重度失眠,可能需使用药物治疗,或使用物理疗法,包括重复经颅磁刺激等。

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