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「泰格娱乐官网」女性不想变老太婆,推荐常吃3种食物,排毒养颜,好处多多

来源:互联网 时间: 2020-01-11 19:38:05

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泰格娱乐官网,1.紫甘蓝

紫甘蓝相信是朋友们都不陌生的蔬菜,含有丰富的营养物质,对身体非常不错。紫甘蓝含有丰富的维生素c、维生素e、维生素b,还有大量的花青素甙和纤维素,食用紫甘蓝对于预防便秘有好处,可以排毒清肠,刮油消脂,美容养颜。

2.荷叶

荷叶比一般高纤食物更有利于排便、排毒清肠的效果,可以解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。对于平时吃的很多的人来说,喝荷叶茶是最合适不过的,它能够帮助清肠刮油解腻,是非常不错的天然“减肥药”。伏天前后,每天用来泡水,帮助体重降到2位数,还能清热降暑,养护肌肤,好处哦很多。

3.芹菜

芹菜一种常见的食材。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素、钙、磷、铁、钠等。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。可是芹菜搭配什么菜比较有营养呢?今天就为大家推荐一些芹菜的最佳搭档。

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